هـــــمســة وفــــــــــاء
ماذا تقول لذاتك حين تكلمها ....؟؟ 5reeef.com-e103ca321e
هـــــمســة وفــــــــــاء
ماذا تقول لذاتك حين تكلمها ....؟؟ 5reeef.com-e103ca321e
هـــــمســة وفــــــــــاء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


مرحباً بك يا {زائر}
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
sunny sunny sunny
((بسم الله الرحمن الرحيم )) ترحب أسرة إدارة منتديات همسة وفاء بكل الأعضاء والزوار الكرام مرحباً بكم في عالم الوفاء والإخلاص
sunny
أخي العضو أختي العضوة شاركونا في الفكرة لا تبخلوا بالرأي من أجل تطوير ورفعة منتداكم فهذا المنتدى منكم وإليكم

 

 ماذا تقول لذاتك حين تكلمها ....؟؟

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عاشقه لنور الله
مشرف
مشرف
عاشقه لنور الله


عدد المساهمات : 92
تاريخ التسجيل : 17/07/2009

ماذا تقول لذاتك حين تكلمها ....؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: ماذا تقول لذاتك حين تكلمها ....؟؟   ماذا تقول لذاتك حين تكلمها ....؟؟ Emptyالإثنين أغسطس 10, 2009 10:38 pm


ماذا تقول لذاتك حين تكلمها ....؟؟

نحن نتكلم مع ذاتنا دوماً .. فالكلام مع الذات هو ترجمة للتفكير والأفكار الذهنية التي تطوف فى وعينا . ودماغنا هو دوماً في نشاط دائم وينعكس نشاطه فى أحاديثنا مع ذواتنا ، وعلى غرار تأثيرات أحاديث وكلام الناس معنا ، فإن أحاديثنا مع ذواتنا تؤثر فيها أيضاً . وعلى حد قول العلامة دونالند ميخومبوم : الكلام مع الذات يوجه العواطف والسلوك ويحددهما من سوء الحظ ، هناك الكثيرمن الناس يكلمون ذواتهم بما لا يثريهم ، ويُدنّي من إحترامهم لذواتهم . وقد يكون السبب إنتقاد الوالدين والمعلمين وغيرهم مما يجعلهم أي هؤلاء الناس يؤمنون بوجود سلبيات كثيرة في شخصياتهم . فهل أنت أحد ضحايا هذه السلبيات السلوكية ؟

إذن الأحاديث مع الذات عند شرائح كبيرة من الناس تتضمن ما يدني من ذواتهم ويعزز مثالبهم وعيوبهم مثلاً قد يقولون لذواتهم : " أنا أحمق " " أنا أناني " " أتصرف كالمعتوه " تعودت أن أذم ذاتي وأصفها بالسوء " إلى ما هناك من أحاديث محقرة للذات تولد مشاعر النقص والدونية والصغار والأفكار المهزومة للذات .


إن الكلام السلبي مع الذات يولد عادة القلق والإكتئاب ، وغير ذلك من النتائج المدمرة للصحة النفسية . ولعل النبوءات التي يخترعها الفرد ضد ذاته تبدو شائعة بين الناس ، إذ تبدأ بالإيمان بدعواك وبدعايتك ، وتجلب لذاتك ما يخيفها وهذا ما سنتكلم عنه بالتفصيل لا حقاً .

وعلى نقيض ذلك يكون " الصح " فالكلام الإيجابي مع الذات يقدم نتاجات مرغوبة ويولد مشاعر جيدة .

والسؤال المطروح : هل إن تبديل حديثك مع ذاتك يعطيك عوناً وفائدة ؟


بالتأكيد نعم " قل لذاتك مراراً وتكراراً أنك ستفشل فإنك ستفشل " . " قل لذاتك مراراً وتكراراً أنك ستنجح فسيحالفك النجاح ، وبخاصة إذا كان هذا النجاح يصنعه جهدك ومثابرتك " .

· لذا تكلم مع ذاتك عن ماضي نجاحاتك ، وعن الأوقات التي أنجزت فيها أشياء وعن المرات التي تغلبت فيها على الصعوبات ، وعن الأيام التي كنت تشعر بالشعور الجيد . ولطالما شعرت بالمزاج الجيد ، فستشعر الآن بالشعور الطيب والجيد . وربما أنك تغلبت على الصعوبات سابقاً فستتغلب أيضاً عليها الآن .

ومن الجائز أن الناس الذين هم أكثر نجاحاً قد واجهوا الفشل أكثر من غيرهم ، ذلك لأنهم حاولوا وجربوا أشياء كثيرة والأمثلة في الحياة كثيرة عن أمثال هؤلاء الذين على الرغم من فشلهم المتكرر ظلوا يؤمنون ويثقون في ذواتهم وفي ما يرغبون في تحقيقه . و من هنا حقق النصائح التالية :

1) لا تركز إهتمامك على الفشل .

2) إنظر إلى الأخطاء كخبرات تعليمية ولنمو الذات وللمعرفة ، ولا تنظر إليها بما يدني من الذات ويضعفها .

3) لا تنغمس في تجريم ذاتك وتخطئتها فهذا يؤدي إلى فقدان إعتبارك لذاتك ، والتقوقع والإنحسار الحياتي والإكتئاب .

تذكر أن الفرق بين الأحمق والحكيم هو : ليس في كون الحكيم لا يرتكب الأخطاء ، ولكن في تعلمه من الأخطاء التى إرتكبها ، بدلاً من أن يجرم ذاته لأنه إرتكب الخطأ : " أنا غبي : " أنا سيىء " " أنا تافه " .

4) قل لذاتك ما ترغب أن يقوله الناس لك . ( محمد الحجار / منوعات نفسية ) .

ماذا تقول لذاتك حين تكلمها ....؟؟ 833847632


منقول

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسـة وفـاء
المدير العام
المدير العام
همسـة وفـاء


عدد المساهمات : 460
تاريخ التسجيل : 16/07/2009
العمر : 61

ماذا تقول لذاتك حين تكلمها ....؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ماذا تقول لذاتك حين تكلمها ....؟؟   ماذا تقول لذاتك حين تكلمها ....؟؟ Emptyالثلاثاء أغسطس 11, 2009 5:45 am



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الغاليه

ماذا تقول لذاتك حين تكلمها ....؟؟ Up-05494b5a52عاشقة لاحمد السقاماذا تقول لذاتك حين تكلمها ....؟؟ Up-05494b5a52


ما أروع منقوولك يا عزيزتي

سلمت لناالأنامل التي نقلت فأبدعت هذا الموضوع

يعطيكى العافيه

ونترقب جديدك المميز


تقبلى مرورى الهادىء

تحياتى
ماذا تقول لذاتك حين تكلمها ....؟؟ V_159
]همســ وفــاء ــة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الوعد الصادق
مشرف
مشرف
الوعد الصادق


عدد المساهمات : 163
تاريخ التسجيل : 11/02/2010

ماذا تقول لذاتك حين تكلمها ....؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ماذا تقول لذاتك حين تكلمها ....؟؟   ماذا تقول لذاتك حين تكلمها ....؟؟ Emptyالسبت فبراير 20, 2010 12:26 am

شكررررررررررررررررررررررررررررررا عالموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ماذا تقول لذاتك حين تكلمها ....؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ماذا تفعل ؟؟؟؟2
» ماذا تفعل ؟؟؟؟؟؟؟
» ماذا اعطاك الله ... !!
» هل تعرف ماذا تعني كلمه Yahoo

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
هـــــمســة وفــــــــــاء :: .-:*'``'*:-. المنتــديات العــامــه .-:*'``'*:-. :: الـمـنـتـدى الـعــــام-
انتقل الى: